3 TIPY, JAK NA „ČERNÉ SCÉNÁŘE“ V NAŠICH HLAVÁCH

Krásný den moji milí čtenáři .-).

Mám obrovskou radost, kolik z vás si přečetlo článek
„5 INSPIRACÍ, JAK NAJÍT SÁM SEBE“.

5 INSPIRACÍ
Článek, který jsem psala o minulé sobotní noci má v tuhle chvíli již přes tisíce čtenářů a v době, kdy budete číst další z mých inspiračních blogů bude mít možná i více.

DĚKUJI VÁM – JSTE ÚŽASNÍ.


DÍKY VÁM MÁM CHUŤ KAŽDÝ TÝDEN SE PSANÍM POKRAČOVAT.

Pojďme dál nahlédnout společně pod pokličku našich myšlenek, chování a jednání.
V mém životě nastává nyní jedna velká změna. Přichází stěhování ze Znojma do Brna.

Každá taková či jiná změna bývá pro každého z nás náročná v rámci psychiky a energie, kterou spotřebováváme přemýšlením nad

tzv.“černými scénáři“.

KDYŽ

má nastat jakákoliv větší změna v našem životě,
jako může být zmiňované:

stěhování, změna místa či města;
– nebo třeba opuštění staré práce;
– najití nového zaměstnání či směru, který by nás naplňoval;
– nové partnerství a s tím spojené záležitosti;
– svatba, děti;
rozchod, rozvod;
– nový studijní začátek;
– vycestování na delší dobu;
a takto bych mohla jmenovat další a další.

JEDNODUŠE ŘEČENO,
opuštění starého a vpuštění něčeho nového do našeho života, co vlastně ani nevíme v danou chvíli, jak bude fungovat.

TAK

našemu životu (a hlavně mozku, který vše řídí) chybí
JISTOTA.


A pak přichází na základě pochyb,
právě černé scénáře a myšlenky typu:

„Co když jsem se nerozhodl správně?“
„Není lepší zůstat u starého zažitého?“
„Co když nebudu v novém životě šťastný?“
Co když ostatní budou říkat: „Já jsem Ti to říkal!“
„Co když na změnu nebudu mít tolik finančních prostředků?“
„Co když selžu a nebudu dost dobrý?“

ATD. ATD. ATD. ATD. ATD.
Náš mozek umí vymyslet toho tolik, že někdy je to až neuvěřitelné.

A tak tu mám pro vás
„3 TIPY, JAK NA ČERNÉ SCÉNÁŘE“.

černý scénář

Je to výběr z několika možných tipů, které využívám pro svůj život a nejvíce mi fungují.


1)
PROSTĚ SE ROZHODNĚME

Černé scénáře nejčastěji vznikají právě proto, že nejsme 100% rozhodnuti. Každá cesta, pro kterou se v životě rozhodneme, je ta správná. Mimo jiné zmiňováno i v mém článku
„Ne vždy jde vše dle plánu“.

INSPIRACE (4)
Každé rozhodnutí je správné, nejhorší je to, které neuděláme.

BAF_0692

Každá naše životní cesta nás má něčemu naučit, možná poučit :-). Každá cesta nám má přinést nová uvědomění do našeho života. A tak mně samotné pomáhá si říct

CO NEJHORŠÍHO SE MŮŽE STÁT
a

z 99% dostanu pro sebe odpověď

NIC.

2)
NENECHME SI ROZHODNUTÍ ZPOCHYBNIT OSTATNÍMI

Černé scénáře dokáží gradovat nejlépe ve spolupráci s ostatními. Blízkými, přáteli, rodinou, kolegy. Dáváme energii našemu životnímu rozhodnutí a tudíž otvíráme témata změny s kýmkoliv stále a stále dokola a tím působíme pro okolí i sebe nepřesvědčeně a přichází druhá úroveň a to je ta, že černé scénáře přináší za nás i někdo jiný.

Představme si můj příklad.
Rozhodla jsem se přestěhovat. Jsem rozhodnuta, avšak nevěřím svému rozhodnutí a nestojím si za ním. Přijdu mezi své blízké a začnu jim vykládat: „Stěhuji se do Brna a vlastně nevím, jestli dělám dobře, co tam budu dělat bez přátel?“

V případě, že jsem 100% přesvědčena, záležitost oznamuji s natěšením a přesvědčujícím tónem hlasu.

Jenže může nastat častější varianta a to je myšlení druhých za nás.

„Co když se Ti tam nebude líbit?“
„Co budeš dělat se svým bytem, který jsi nyní rekonstruovala?“
„Co když to a to a zase to…………………?“

No a pak přijdeme domu a dokážeme zpochybnit snad i vstupní dveře, který pevně stojí několik desítek let na jednom místě :-).

INSPIRACE (4)
Nevyvolávejme si sami zbytečně situace,
kdy necháme za naše životy přemýšlet ostatní.

životní cesta

3)
Krásná metoda „NO A CO“

Velmi ráda ji používám v rozhodnutích, změnách, když potřebuji dostat trochu nadhledu, energie a hry do svého života. Zkuste sami sebe přistihnout, když věci a myšlenky berete vážně. Najednou jste ve stavu ohrožení a černé scénáře vyplouvají okamžitě na povrch. Jedna hrozba za druhou.

Představme si příklad:
Chcete napsat článek, nikdy jste nic nepublikovali a začnete řešit:
„Co na to řeknou ostatní?“
„Co když bude mít někdo nepříjemné komentáře?“
„Co když si to přečte někdo z rodiny?“
„Co když článek nebude dosti odborný?“

NO A CO!

Řekněte si to nahlas a najednou ucítíte:

LEHKOST A JEDNODUCHOST a TAKÉ ODVAHU
VYSTOUPIT Z KOMFORTNÍ ZÓNY.

Další příklad může být:
Rozhodli jste se ukončit nenaplňující zaměstnání a jste ve fázi hledání nového. Jdete na výběrové řízení a přichází scénáře tipu:
„Co když všichni budou lepší než já?“
„Co když se ztrapním?“
„Co když se mě zeptají na něco, na co nebudu umět dostatečně odpovědět?“

NO A CO!

Už cítíte ten rozdíl?

INSPIRACE (4)
Vpusťme do našich životů větší nadhled,
lehkost a tím i odvahu.

No a co

Tipů a myšlenek je spousty, věřím, že v dalších článcích budete moci nasbírat další možnosti, jak se více nalézt vnitřní klid a najít tím sám sebe, začít žít bez strachu a umět si občas říct

NO A CO !

Mějte krásný den plný rozhodnutí a nadhledu :-).
Vaše Petra

podpis_3_transparent

– ZDE –
se můžete inspirovat dalšími články.

Petra Šebela Doležalová
Mou vášní je profese osobního a profesního kouče. Jsem expertkou na vnitřní klid a životní rovnováhu. Ženou, která celý život hledá způsoby, jak "vědomě umět žít" šťastný život a napomáhat tak k němu i ostatním. Autorkou programu "MINUTA ROZVOJE S PETROU". Tělem a duší stále člověk, kterého baví management a leadership :-).
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů.